Modera el uso de redes sociales y fortalece tu bienestar emocional

Culiacán, Sin.- Estar gran parte del día apegados a las plataformas digitales puede ser contraproducente, ver los problemas que afronta la sociedad puede ser agobiante para nuestra mente y cuerpo de manera inconsciente, por ello, la Maestra en Artes, Verónica Romero recomienda dedicarle unas horas al día a las técnicas benéficas para disminuir el estrés. 

Sin importar que seas experto o no en la pintura, en la poesía o en el baile, dijo que de comenzar a hacerlo, pronto se verá reflejado en el cuerpo, en el estado de ánimo y en las horas de sueño.

“Si tienes una guitarra sácala e intenta aprender una melodía,  si quieres bailar hazlo, tienes tiempo con algo en tu mente y lo quieres externar, escríbelo. Estos días pueden ser de reflexión y de liberación emocional. El cuerpo es muy sabio y realizando estas actividades artísticas rápido notaras que tus hombros no están tensos, tu sentido del humor es más delicado y sentirás realmente este tempo de cuarentena como un descanso”. 

Como las personas están acostumbradas a llevar una vida apresurada, dijo que es normal que durante este tiempo se sientan desesperadas por permanecer en casa, situación que se puede modificar si se le presentan actividades que quizá en alguna ocasión realizaron cuando cursaban primaria, en las que intentaban descubrir en qué tipo de artes tenían potencial. 

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