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Comer adecuadamente debe ser combinado con actividad física: nutrióloga de la UAS
La especialista aseguró que no es suficiente con comer bien, sino dijo una buena alimentación debe estar acompañada de actividad física
Culiacán, Sin.- La charla “¿Realmente somos lo que comemos?”que imparte la Unidad de Bienestar Universitario (UBU) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), llego a los estudiantes de la Preparatoria 8 de julio ubicada en El Tamarindo y su extensión Gabino Barreda, como parte del programa Escuela Promotora de la Salud que promueve la dependencia a cargo de Patricia Guadalupe Corrales de Guerra.
La sesión impartida por la Nutriologa, Ramona Otero, enseñó el proceso de la nutrición, la composición del cuerpo humano, las calorías saludables, los alimentos reales y ultraprocesados, así como la importancia de la actividad física diaria para asimilar los nutrientes que consumimos en los alimentos.
“Y aquí mencionamos también que, para un buen desarrollo de nuestro organismo y nuestro cuerpo, no solamente necesitamos consumir alimentos adecuados sino también de tener el buen hábito de la actividad física; y esto se lo recalcamos, jóvenes, porque en estos tiempos de pandemia donde las clases son presenciales dejaron ustedes de hacer un ejercicio natural, un ejercicio que ustedes venían haciendo como el de caminar en la escuela, hacer sus recorridos ahí […] y esa actividad que tenían se vio menguada porque ahora estamos frente a un monitor o celular tomando las clases. Hagan un buen hábito de una buena rutina de ejercicio y decidan comer saludable”, detalló.
Cabe mencionar que esta y otras acciones efectuadas dentro del programa “Escuela Promotora de la Salud” se realizan con la finalidad de reacreditar a la unidad académica con el distintivo del mismo nombre que otorga la Comisión Estatal para la Protección contra Riesgos Sanitarios de Sinaloa (COEPRISS) dependiente de la Secretaría de Salud del Estado.
