Invitan a la prevención y a un estilo de vida saludable en el Día Mundial del Riñón

Culiacán, Sin.- El Día Mundial del Riñón es celebrado el segundo jueves del mes de marzo y sirve para recordar la importancia de este órgano que filtra la sangre, elimina los desechos y el exceso de agua a través de la orina. 

El nefrólogo y especialista en enfermedades renales, Jesús Gabino Angulo Zamudio, dijo que la mejor manera de “felicitar” a los riñones es mediante la prevención para evitar lo que comúnmente se conoce como Enfermedad Renal Crónica.

Dicha enfermedad se presenta cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre como deberían. Este daño puede ocasionar que los desechos se acumulen en su cuerpo y causen otros problemas que podrían perjudicar su salud. 

El doctor advirtió que algunos factores que pueden aumentar el riesgo de ERC son la diabetes, la presión arterial alta, enfermedades del corazón, el tabaquismo y la obesidad, por lo que, si uno de estos factores está presente en la vida de las personas, es importante que se realicen revisiones médicas por lo menos cada seis meses. 

“Si yo tengo alguno de esos antecedentes lo ideal es hacerme estudios de rutina básicos cada seis meses, lo que incluye una biometría hemática, una química sanguínea, un examen general de orina para ver que la función de mis riñones no esté fallando por culpa de estas enfermedades, si no padezco de estas enfermedades crónicas y sólo tengo antecedentes de que algún familiar padeció enfermedad renal, una vez al año sería suficiente para hacer una detección oportuna de cualquier enfermedad renal”, explicó.

Por su parte la doctora Lizeth María Lara Martínez, especialista en riñones, dijo que cada año se pone en marcha la campaña “Viviendo bien con Enfermedad Renal Crónica”, con la cual se busca concientizar a quienes padecen esta enfermedad que no es el fin del mundo y se puede vivir con calidad si se adopta un estilo de vida saludable.  

“Nos abocamos a que el paciente esté apegado a su dieta a su tratamiento y así pueda evitar las complicaciones propias de la Enfermedad Renal Crónica; la ERC, se divide en varias etapas, desde la etapa 1 a la 5, ya la etapa 5 es la etapa terminal cuando los pacientes obligadamente requieren diálisis o hemodiálisis porque sus riñones no pueden llevar a cabo las funciones necesarias para vivir bien, pero los pacientes que detectamos precozmente en etapa 2 o 3, con un buen régimen y ejercicio adecuado, ellos pueden hacer su vida sin necesidad de tener una mala calidad”, explicó.

Por desgracia, dijo que muchas personas no ven su salud como una inversión, sin embargo cuando ésta se complica resulta más costoso y desgastante.  

Los especialistas pusieron a disposición el número telefónico 2573500 para aclarara dudas o ampliar la información sobre el tema.  

A SABER 

Los riñones son dos órganos en forma de frijol, cada uno aproximadamente del tamaño de un puño. Están ubicados justo debajo de la caja torácica (costillas), uno a cada lado de la columna vertebral.

Los riñones sanos filtran alrededor de media taza de sangre por minuto, eliminando los desechos y el exceso de agua para producir orina. La orina fluye de los riñones a la vejiga a través de dos tubos musculares delgados llamados uréteres, uno a cada lado de la vejiga. La vejiga almacena orina. Los riñones, los uréteres y la vejiga son parte del tracto urinario. 

Los riñones eliminan los desechos y el exceso de líquido del cuerpo, asimismo, eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales como sodio, calcio, fósforo y potasio en la sangre.

Sin este equilibrio, es posible que los nervios, los músculos y otros tejidos en el cuerpo no funcionen normalmente.

Los riñones también producen hormonas que ayudan a: 

    • Controlar la presión arterial

    • Producir glóbulos rojos NIH 

    • Mantener los huesos fuertes y saludables

_{(Fuentes: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, medlineplus.gov)} 

ACTIVIDADES HABITUALES QUE DAÑAN AL RIÑON:

• Consumo de refrescos. El refresco altera el metabolismo de electrolitos y el pH en nuestro cuerpo, aumenta la glucosa en sangre.
• Alimentos con proteínas.
• Beber poca agua.
• Alimentos con mucho potasio.
• Consumo de sal.
• Fumar.
• Sedentarismo.

_{(Fuente: Centro Estatal de Trasplantes)}

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