Siete reglas de oro para practicar senderismo seguro

Culiacán, Sin.- Las restricciones por la pandemia de Covid-19 hicieron que el senderismo se volviera una de las actividades deportivas más populares de Sinaloa, por lo que el especialista en deportes extremos Javier Díaz Calvo, compartió algunas recomendaciones.

La moda de personas aventurándose en cerros o explorando senderos provocó que muchos curiosos también lo intenten, pero con resultados nada agradables como extraviarse, sufrir lesiones físicas, mareos, debilidad, desmayos y riesgo de lesiones por no alimentarse bien o caminar rápido para terminar el camino en el menor tiempo posible.  

Es por ello que, ya sea que se realice con los amigos, en pareja o en soledad, existen al menos siete reglas de oro que no deben ser ignoradas, advirtió el director General y Fundador de WallRock Escuela de Aventura; dijo que éstas básicas ayudan a que el senderismo se realice de manera ágil, cómoda, pero sobre todo segura.  

“La primera es, planifica y prepárate, dos: camina y acampa sobre superficies resistentes; tres: deshazte de tus desperdicios adecuadamente; cuatro: solamente tomar fotos pero no te lleves nada más; cinco, ser muy cuidadoso con el uso del fuego; seis: respeta la vida silvestre; y siete: se amable con los dueños y los demás visitantes”, comentó.

Debido a que en fechas recientes se extraviaron al menos 24 personas en el cerro del hípico ubicado en Mojolo, Protección Civil también se encuentra ofreciendo capacitación gratuita para quienes se interesen por esta actividad.

Las oficinas de Protección Civil Culiacán se encuentran ubicadas en el Parque Gabriel Leyva a un costado de la Avenida Álvaro Obregón, donde los interesados pueden acercarse en un horario de 9:00 AM. a 3:00 PM.

En cuanto a la planificación, otras recomendaciones de especialistas son:

-Disponer de agua suficiente.

-Utilizar mochila con sujeción lumbar.  

-De preferencia utilizar bastones.

-Usar calzado adecuado como botas de montaña.  

-Vestirse por capas.

-Protegerse del sol y del frio.

-Tener presente que en las subidas se deben dar pasos cortos.  

Al acampar es importante tener presente:

-Inspeccionar el terreno.

-Llevar una tienda de campaña.

-Aprovechar la luz para instalar la tienda de campaña.  

-Disponer de alimentos

-Llevar una linterna.

-Tener a la mano un botiquín de primeros auxilios.

Al deshacerse de los desperdicios es recomendable:

-Llevar bolsas de tela.  

-Colocar los residuos orgánicos (frutas o verduras) en un hueco de 1 metro de profundidad.

-¡Llévate tu basura! Y si encuentras otros desechos inorgánicos, colabora y limpia. Deja los lugares por donde pasas, mejor de lo que estaban.

-Cuando tengas que ir al baño, cava un hueco de 50 cm aproximadamente y úsalo como inodoro. Cuando termines, pon el papel higiénico que usaste ahí mismo y tápalo.

Si resulta inevitable hacer fuego, la recomendación es:

-Mantener el fuego a 7 metros de distancia de cualquier estructura.

-Evitar hacerlo en días ventosos y secos.

-Estar al pendiente del fuego en todo momento.

-Tener una fuente de agua cerca.

En cuanto al respecto de la vida silvestre se recomienda:

-No molestar a los animales.

-No alimentarlos.

-No cazar animales.  

Te puede interesar: