México
Profeco enlista los mejores sueros orales para tomar esta temporada de calor
Ante las altas temperaturas en Sinaloa, lo recomendado es siempre estar hidratado.
Los sueros orales son una buena opción para hidratarte. FOTO: Cortesía
Las fechas de calor están llegando a Sinaloa y más fuertes que nunca, llegando a registrar hasta los 45 grados en ciertas ciudades del estado. Debido a eso, las autoridades recomiendan estar siempre hidratados para prevenir desmayos, golpes fuertes de calor o cualquier tipo de incidentes.
Una de las mejores formas de estar hidratado es estar tomando líquidos, preferiblemente agua, ya que es la bebida hidratante favorita de los médicos, pues es la que más beneficios tiene.
Otra buena opción es la de tomar sueros, hay de diferentes marcas y de distintos sabores, por lo que recientemente la Procuraduría Federal del Consumidor analizó diversas marcas de suero para definir cuáles son las mejores para la rehidratación, destacando las siguientes:
Estos son los mejores sueros orales para combatir el calor
Los factores que la Profeco tomó en cuenta para determinar cuáles son los mejores sueros orales dentro de mercado fueron el etiquetado, el contenido nutricional, la calidad sanitaria, el precio y más.
- Aurax
- Electrolit
- Farmacias del ahorro
- Pedialyte
- Solural
Suero oral
Un suero es una solución rehidratante oral, para la prevención y el tratamiento del desequilibrio hidroelectrolítico ocasionado por el exceso de calor, ejercicio físico intenso, insolación, resaca, vómitos y diarrea.
¿Cómo saber que me estoy deshidratando?
Los signos de deshidratación leve o moderada incluyen:
- Sed
- Boca seca o pegajosa
- No orinar mucho
- Orina amarilla oscura
- Piel seca y fría
- Dolor de cabeza
- Calambres musculares
Los signos de deshidratación grave incluyen:
- No orinar u orina amarilla muy oscura o de color ámbar
- Piel seca y arrugada
- Irritabilidad o confusión
- Mareos o aturdimiento
- Latidos cardíacos rápidos
- Respiración rápida
- Ojos hundidos
- Apatía
- Shock (flujo sanguíneo insuficiente a través del cuerpo)
- Inconsciencia o delirio
Prevención
- Tome mucho líquido todos los días, incluso cuando esté bien de salud. Beba más cuando el clima esté cálido o si está haciendo ejercicio.
- Si alguien en la familia está enfermo, preste atención a la cantidad de líquido que puede beber. Preste especial atención a los niños o a los adultos mayores.
- Cualquier persona con fiebre vómitos o diarrea debe tomar mucho líquido. NO espere a que aparezcan los signos de deshidratación.
- Si cree que usted o alguien de su familia puede llegar a deshidratarse, llame a su proveedor. Haga esto antes de que la persona resulte deshidratada.
