México
¿Es bueno tomar agua mineral con este calor? Toma nota de esto
México se encuentra atravesando una nueva ola de calor, por lo que mantenerse bien hidratado es muy importante.
FOTO: Cortesía.
En las últimas semanas la temperatura ha subido considerablemente en México, por lo que las autoridades de salud han emitido una serie de recomendaciones para lidiar con el calor, y una de ellas es hidratarse correctamente, por lo que ahora muchos se preguntan si es bueno tomar agua mineral con el clima actual.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que no todas las bebidas son buenas para hidratar el cuerpo humano, y es la Procuraduría Federal del Consumidor la que revela si el agua mineral es buena o mala para la hidratación, un estudio muy importante ya que, como señalamos, el calor ha llegado con fuerza en estos días.
Según lo compartido por la Profeco, el agua mineral si ayuda a refrescar e hidratar a las personas, sin embargo, no es para nada lo más recomendable, debido a las propiedades que posee esta bebida.
Si bien es cierto, consumir agua mineral ayuda a mantenernos hidratados, incluso tiene la capacidad de contribuir en la salud muscular, cardiovascular y ósea, no obstante, puede generar efectos secundarios cuándo es ingerida en exceso.
Según la Profeco, el agua mineral en exceso para hidratarse por el calor puede resultar contraproducente por sus componentes, debido a que posee cloruro, fluoruro, magnesio, calcio, potasio, sodio y sulfato.
Recomendaciones para evitar golpes de calor
La recomendación por parte de las autoridades de salud, es hidratarse con agua, o bien, en caso de necesitarlo beber sueros que ayuden a recuperar lo que el cuerpo ha perdido debido al intenso calor que se ha registrado en los últimos días.
Es importante señalar, que además las autoridades indican que para no tener afectaciones en salud por el calor, se recomienda ponerse ropa clara, de igual manera, usar el protector solar adecuado, de igual manera, evitar salir en las horas de mayor exposición solar, las cuales, en la mayoría de las ciudades en México son de 11:00 a 16:00 horas.
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