¿Cuántas cervezas debes tomar a la semana para mantenerte saludable?

La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en México. FOTO: Pexels

El acto de tomar cerveza ha estado lleno de debates y polémicas entre la población al poner en discusión los beneficios y las consecuencias negativas de hacerlo. Por eso, distintos especialistas decidieron definir cuál es la cantidad de cerveza recomendada para tomar semanalmente.

¿Cuánta cerveza es recomendable tomar a la semana para estar sano?

Los especialistas recomiendan un consumo moderado de alcohol y/o cerveza, es decir no más de tres a cuatro bebidas alcohólicas por día, es decir, un máximo de 14 cervezas a la semana. Ojo, que la cifra puede variar según el contenido de alcohol en la cerveza y el tamaño del vaso que utilices.

Recuerda que cada cuerpo es distinto y cada uno tiene distinta tolerancia al alcohol y a la cerveza, por lo que lo más recomendable siempre será acudir con tu nutriólogo de confianza para que te dé recomendaciones más específicas.

¿Tomar cerveza es bueno para el cerebro?

Para el biólogo especialista en neuroeducación, David Bueno, tomar cerveza es bueno para el cerebro. El biólogo explicó en el programa Vía lliure (RAC 1), así como en su libro «Educa tu cerebro» las claves para mantener un cerebro sano, siendo una de estas la convivencia con tus amistades mientras bebes unas cuantas cervezas.

Profundizando un poco más en sus palabras, David Bueno no dice explícitamente que el hecho de tomar cerveza sea lo que beneficia al cerebro, sino que es más el hecho de «hacer cosas que te gustan» lo que ayuda a que tu cerebro se mantenga sano y saludable.

Al ser la convivencia una actividad crucial para la socialización de la gente, el hecho de pasar tiempo con amigos se convierte en algo indispensable para mantener la felicidad de las personas, ahora, si esto lo complementas con alimentos y bebidas que disfrutes, según el biólogo, tu cerebro te lo agradecerá aún más, independientemente de que sea cerveza, café, refresco o agua.

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