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Nutriólogo revela las cinco mejores fuentes para obtener proteína | VIDEO
A través de sus redes sociales, el especialista precisó que, ingeridas de manera adecuada, ayudan a la creación de masa muscular limpia.
FOTO: Las cinco mejores fuentes para obtener proteína, según el nutriólogo Conrado.
El consumo apropiado de proteína es uno de los temas que cobra mayor relevancia cuando una persona decide entrar al gimnasio y toma la decisión de moldear el cuerpo de sus sueños. Es por ello que el nutriólogo Conrado reveló las cinco mejores fuentes para obtenerla.
El especialista en nutrición lleva sus conocimientos a las redes sociales y enseña a sus seguidores sobre cómo llevar un mejor estilo de vida, poniendo énfasis en lo que se come y cómo se come.
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De manera reciente, @nutriologo_conrado, como aparece en la cuenta de TikTok, compartió con sus seguidores una lista de las cinco mejores fuentes de proteína, las cuales ayudan a las personas a tener un mejor físico y si llevan una vida fitness, ayuda a potencializar los resultados físicos.
A continuación, te presentamos las cinco mejores fuentes de proteína:
- Carne de res: Una excelente fuente de proteína de alto valor biológico, rica en hierro y colesterol.
- Pechuga de pollo: Carne magra, baja en grasa, rica en proteína y a buen precio. Además de ser la favorita de la mayoría.
- Pescado: Parte de las carnes blancas, es superior por su contenido en ácidos grasos Omega-3, esenciales para nuestra salud.
- Huevo: La yema es una bomba de micronutrientes como colina, luteína y antioxidantes difíciles de encontrar en otros alimentos.
- Aislado de suero de leche: La proteína más biodisponible, con un perfil de aminoácidos inmejorable.
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Perfil en TikTok
En la actualidad, el nutriólogo Conrado tiene poco más de 782 mil seguidores en TikTok y el contenido que principalmente comparte con su público está relacionado con el vivir un estilo de vida más sano, principalmente, enseñando a comer bien.
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