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Conoce la historia de la Teacher Diana de Culiacán, fisicoculturista a sus 53 años de edad
Hubo un motivo que la hizo ver la vida diferente y empezar a enfocarse por cumplir sus sueños: participar en competencias de fisicoculturismo
Foto: Cortesía
Sin duda la culiacanense Diana Luisa, es una persona que inspira para llevar una vida saludable y de realizar ejercicio pues, a sus 53 años de edad mantiene un cuerpo de ensueño gracias al fisicoculturismo.
Su nombre es Diana Luisa Sánchez Torres, sin embargo, es conocida como Teacher Diana pues es maestra de inglés, quien desde el 2011 decidió cambiar su estilo de vida al acudir al gimnasio.
Desafortunadamente Sánchez Torres dijo que, aunque han pasado 13 años desde que comenzó a entrenar, hubo un motivo que la hizo ver la vida diferente hace más dos años y empezar a enfocarse por cumplir sus sueños y, esto fue la pérdida de su hermano.
La mujer contó que su hermano falleció de cáncer situación que además de entristecerla, la hizo ver que la vida es bastante frágil y pasa demasiado rápido, por lo que pensó en sus metas por cumplir y uno de sus sueños era competir en fisicoculturismo, por lo cual se esforzó por llevarlo a cabo.
"Tengo alrededor de 13 años entrenando constantemente, pero, apenas hace dos años decidí competir. Hace más de dos años falleció mi hermano de cáncer y eso trajo a mi vida muchos cambios. Y en ese lapso comprendí que la vida era muy frágil y decidí que era el momento perfecto para cumplir mi sueño que era competir en fisicoculturismo".
Competencias
Fue el pasado mes de abril de 2023 cuando Diana compitió por primera vez en un evento llamado Fitnessmania en la categoría Bikini Divas y obtuvo un segundo lugar de masters más de 50. Pero esta no ha sido el único concurso en el que ha participado, pues este 2024 en octubre compitió en un evento de nombre Latin America Championships participando en tres categorías; dos de ellas quedó en primer lugar y en la tercera consiguió medalla de plata junto con su amigo australiano Ken Ross quien pertenece al Salón de la Fama PNBA y ha participado en 18 diferentes países del mundo.
Foto: Cortesía
Teacher Diana, señaló que su rutina diaria se basa en combinar su trabajo como docente y su pasión por el ejercicio ya que por las mañanas trabaja dando clases de inglés y saliendo se dirige al gimnasio para entregar 6 días a la semana.
Rutina
"Lunes y viernes entreno glúteos e femorales, martes y sábados hombro y espalda y jueves pecho, biceps y triceps. Además tengo que cumplir con mi cardio que consiste en 10 min en la escaladora más 5,000 pasos (más o menos 35 minutos de caminata). En mi día de descanso, hago un descanso activo y solo realizo mis 5,000 pasos. Cuando estoy en preparación mi dieta es más estricta, no tengo comidas libres. Pero en si es alta en proteínas y, nunca dejo de consumir carbohidratos y grasas saludables. En esta etapa llevo un deficit calórico para bajar el porcentaje de grasa corporal y lograr una definición", puntualizó.
Foto: Cortesía
Recomendación
Por último, se dirigió a las mujeres de 40 años en adelante para señalarles que la edad solo es un número y que nunca es tarde para cumplir sus sueños, mucho menos para llevar un estilo de vida saludable, por lo que siguiere hacer ejercicio de fuerza para evitar perder masa muscular y al momento de envejecer tener una mejor postura, movilidad y ser más independientes.
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