México
Agua de Horchata: ¿Qué beneficios tiene el consumir esta deliciosa y tradicional bebida para la salud?
La horchata es una de las bebidas más conocidas en México, pero son pocos los que conocen cuales son los beneficios que le brinda a la salud.
FOTO: Temática.
El agua de horchata es una de las bebidas más deliciosas y tradicionales de México, una de las favoritas de miles de Mexicanos para disfrutar por si sola o acompañada con los alimentos.
Se trata de una bebida tradicional con orígenes españoles, elaborada a partir de ingredientes simples como arroz, canela, azúcar. Es conocida por su gran sabor dulce y refrescante y son pocas las personas que conocen los múltiples beneficios que su consumo puede traer a la salud humana, es una alternativa saludable para mejorar la digestión y mantener una buena salud cardiovascular.
Beneficios a la salud que te brinda el consumir el agua de Horchata
Salud en el sistema digestivo
Uno de los beneficios más destacados de esta bebida es la mejora en el sistema digestivo, pues su contenido ayuda a mejorar el proceso de digestión. Su contenido natural en fibra, ayuda a promover el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener una microbiota intestinal equilibrada.
La fibra soluble que presenta esta bebida es ideal para actuar como un prebiótico, estimulando el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
La suave acción astringente de la horchata puede aliviar problemas digestivos menores, como hinchazón o acidez estomacal.
Salud en el sistema cardiovascular
En esta bebida puedes encontrar ácidos grasos, los cuales son reconocidos por su capacidad para reducir los niveles de colesterol LDL (conocido como "colesterol malo", que suele asociarse con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
De igual forma, la horchata forma parte de la familia de antioxidantes, los cuales ayudan a controlar de gran manera el estrés oxidativo en el organismo. lo cual hace un gran trabajo en mantener saludable la salud del corazón y el sistema cardiovascular
El agua de horchata es una muy buena alternativa para dejar de lado las bebidas azucaradas como los refrescos y jugos procesados. Además, lo mejor de todo es su precio accesible y sencilla preparación, por lo que debes empezar a cuidar a tu salud tomando esta deliciosa agua fresca.
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