Sinaloa | 04/21/2019 11:39:00 a. m. | Fernanda García
Culiacán, Sin.- Si por fin te decidiste a bajar de peso, ya sea por salud o por quererte sentir mejor, hay muchas cosas que debes saber antes de que la dieta se convierta en una pesadilla, ya que acudiendo con los profesionales, el proceso puede volverse mucho más fácil.
Como punto más importante está el encontrar una motivación para seguir un régimen alimenticio saludable y no morir en el intento, además de encontrar al experto que te pueda ayudar a llegar a tu objetivo, cuidando, siempre, que sea una persona conocedora y estudiada, en el entendido de que cada cuerpo es diferente y que cada individuo tiene sus necesidades, señala la nutrióloga, Anabel Gerardo Félix.
“La motivación es muy importante, pero la motivación la debe de encontrar el paciente por sí solo, si por ejemplo un paciente viene porque lo trajo la mamá, o la tía o la esposa, o algo así, si viene porque alguien lo trajo, no es la misma motivación, lo más importante es que el paciente esté consciente de los cambios que debe de realizar en su cuerpo, y una vez que el paciente encuentre su motivación, ya todo se hace mucho más fácil, y principalmente es la constancia de las citas”, dijo.
Toda vez que estés en las manos de la persona correcta, es importante tener constancia en el plan alimenticio, y saber que, los alimentos no se deben clasificar en permitidos y prohibidos, sino que la clave está en la moderación con la que se consumen, siempre y cuando se retome la vida saludable, añade la nutrióloga.
Otro punto importante que resalta Anabel Gerardo Félix es que las metas planteadas deben ser reales y a corto plazo, es decir, que no se pretenda deshacerse de hasta 40 kilos en un abrir y cerrar de ojos, sino que haya conciencia de que bajar de peso no es un proceso fácil, pero al final valdrá la pena al preparar el cuerpo para tener mejor condición física, mejor desempeño diario y también para lucir la ropa que quedó en el closet en la espera de ser usada otra vez.