Sinaloa | 04/11/2020 08:30:00 a. m. | Brianda López
Culiacán, Sin.- Derivado de la emergencia sanitaria ocasionada por el Covid-19, muchas personas se encuentran en un estado de ansiedad al estar en sus casas, por ello Verónika Alvarado quien es instructora de yoga, decidió crear contenido en su redes sociales para ayudar a las personas que se encuentren emocionalmente inestables.
En sus clases diarias menciona que es normal hacerse preguntas como ¿Qué pasará conmigo? ¿Qué pasará en el trabajo? ¿Me enfermare? ¿Qué pasará con mi cuerpo?
Sin embargo, explicó que lo más conveniente es sentarse en un lugar cómodo y tranquilo para que la mente se pueda relajar y con ello lograr volver al pasado y recordar que es lo que te hace feliz o bien lo que te ha ayudado en diferentes situaciones a salir adelante.
Verónika detalló que quienes realicen este ejercicio notarán la diferencia en su ánimo instantáneamente.
“Quiero aclararles que esto a mí ya me pasó y es algo que a mí me ayudado yo sé que no existe una receta ideal aunque lo queramos encontrar y aunque queramos ayudar a todas las personas eso no podrá ser posible, por eso yo me puse a pensar en lo que me ha ayudado en el pasado y me funciono”, comentó.
Verónika Alvarado aseveró que toda mente y cuerpo es totalmente distinto y puede que esta técnica no funcione en un 100 por ciento y para ello recomendó realizar prácticas de yoga, mismas que incluso si muy fáciles de encontrar en internet.