11/20/2024 04:44:00 p. m.
Bañarse es una de esas actividades que todas las personas hacen diariamente, pero muchos coinciden en la misma pregunta ¿cuándo es mejor tomar un baño, en la mañana o en la noche? Los doctores han respondido.
La discusión sobre cuál es la hora perfecta para bañarse ha durado por años, pues mientras unos afirman que lo mejor es bañarse en la mañana o casi en cuanto te levantas, otros afirman que lo mejor es en la noche al terminar tu día para poder descansar y relajarse.
Curiosamente, ninguna de las dos respuestas es errónea, ya que tanto bañarse en la mañana o en la noche tiene bastantes beneficios, pero también ciertos puntos que debe de tener en cuenta.
Aquellos que afirman que bañarse por la mañana es bueno van por buen camino, pues los expertos afirman que hacerlo a temprana hora o en cuento te levantas, te limpiara de las bacterias y células muertas que acumulaste en la noche al dormir.
Cindy Wassef, doctora y profesora de dermatología en la escuela de medicina de la Universidad de Rutgers afirma esto y admite que bañarse en la mañana ayuda a quitar todo el sudor que acumulaste.
Además, bañarte en la mañana te ayudará a despertar más rápido y estar alerta, y, aunque suene lógico, ducharse en la mañana es lo mejor para aquellos que inician una jornada de trabajo.
Si eres de los que se bañan en la noche, también tienes la razón, pues la ducha te servirá para quitar toda la suciedad que acumulaste durante el día entre andar en la calle y demás actividades que realizaste.
El Doctor Zeichner, del hospital Mount Sinai reveló que aunque bañarse en la noche no evitara que te enfermes, si es de mucha ayuda si vives con personas con enfermedades inmunológicas que pueden verse afectadas por diferentes bacterias.
Además, bañarse en la noche ayuda a aquellas personas que tienen alergias o enfermedades de la piel como el eccema, ya que el agua y el jabón harán que el polen y el polvo se quiten.
Por si fuera poco, bañarte en la noche con agua caliente te ayudara a relajarte y dormirte más rápido, para aquellos que necesitan un descanso y empezar el siguiente día con toda la energía.
Solo una al día
Puedes ver que bañarse en la mañana o bañarse en la noche tienen diferentes beneficios, pero, los doctores afirman que solo debes de hacerlo una vez al día debido a que de hacerlo en ambos horario puede traer más problemas que beneficios.
Esto, debido a que bañarse dos veces al día puede dejarte la piel seca y traer problemas dermatológicos.
Al final del día, debes de escoger cuál de las dos opciones se acomoda más a tus rutinas diarias y la que te parezca mejor.