Tostadas saludables y baratas, pero no las volteas a ver en el súper y recomienda Profeco
03/28/2025 11:24:00 a. m.
Aunque no en todos los alimentos se contempla comer con ellas pues en México se prefieren las tortillas, en muchas ocasiones son más apetecibles unas ricas tostadas las cuales combinan muy bien con gran variedad de platillos.
Sin embargo, si estás pensando realizar una comida donde es necesario añadir las tostadas al carrito de compra, aquí te compartiremos una marca de tostadas que además de ser muy ricas se dicen ser saludables y a un bajo precio, una recomendación que hacen hasta los expertos.
Foto: Cortesía
La Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) realizó un estudio de calidad a 80 productos de distintas categorías con el sello ´exceso de sodio´, a los que checó su información comercial, contenido neto y sodio sobre las tostadas y las que recomendó posiblemente te sorprenderá pues es muy probable que ya las hayas visto en el súper pero muchas veces pasan desapercibidas.
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Entre los productos analizados, tres tostadas de maíz revelaron que Toto Fast es la marca más saludable y económica, superando a Milpa Real.
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La marca Toto Fast cumple con los estándares de información al consumidor, proporcionando datos precisos sobre el peso y contenido de sodio de sus tostadas. Cada unidad tiene un peso promedio de 10.5 gramos y contiene 69 miligramos de sodio.
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Mientras que la información proporcionada por Milpa Real sobre sus tostadas es la siguiente: cada una tiene un peso promedio de 11.7 gramos. En cuanto al contenido de sodio, se registra un total de 3,177 miligramos por empaque, 882 miligramos por cada 100 gramos y 103 miligramos por tostada.
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Precio
Las tostadas Toto Fast no solo destacan por ser una opción más saludable, sino que también ofrecen un valor económico superior. El costo promedio de su presentación de 200 gramos es de 20 pesos, mientras que la marca Milpa Real ofrece un paquete de 360 gramos a un precio de 25 pesos.
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Cabe señalar que la Cuaresma, especialmente los viernes, se consume más marisco en algunas culturas católicas. Esto se debe a la tradición de abstenerse de comer carne roja los viernes de Cuaresma, como forma de penitencia y sacrificio. En su lugar, muchos optan por consumir pescado y mariscos. Sin embargo, es importante destacar que las prácticas y tradiciones pueden variar según la región y la comunidad.
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¿Qué son las tostadas?
Las tostadas son un platillo tradicional mexicano que consiste en tortillas de maíz fritas o tostadas hasta que están crujientes y doradas. Generalmente, se sirven como base para otros ingredientes, como:
- - Frijoles refritos
- - Queso rallado
- - Carne molida o deshebrada
- - Verduras picadas (cebolla, tomate, cilantro)
- - Salsa o guacamole
Las tostadas pueden ser servidas como:
- - Aperitivo o botana
- - Plato principal
- - Guarnición para otros platillos
Existen variedades de tostadas, como:
- - Tostadas de ceviche (con pescado crudo marinado)
- - Tostadas de tinga (con pollo deshebrado en salsa de chipotle)
- - Tostadas de chorizo (con chorizo mexicano)
- - Tostadas de frijoles (con frijoles refritos y queso)