12/26/2025 02:53:00 p. m.
Ya sea por una noche de fiesta o por el hábito de beber "un poquito" de forma constante, el consumo de alcohol es un invitado que no sabe cuándo irse.
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), esta sustancia no solo le pasa la factura al hígado, sino que realiza un recorrido que impacta desde tu capacidad de pensar hasta la resistencia de tus huesos.
Lo más alarmante de las investigaciones actuales es que los riesgos a la salud aparecen incluso con cantidades bajas.
Los NIH señalan que el alcohol es un experto en sabotear las vías de comunicación del cerebro. No solo cambia tu estado de ánimo, sino que hace que pensar con claridad sea una misión imposible. Pero el daño va más allá:
Beber puede provocar lo que los científicos llaman "intestino permeable". Básicamente, el alcohol daña el revestimiento del tracto digestivo, permitiendo que toxinas y bacterias se filtren al resto del cuerpo.
Además, el páncreas corre peligro. El consumo puede causar pancreatitis, una inflamación dolorosa que impide que tu cuerpo produzca las enzimas necesarias para digerir la comida y regular el azúcar.
Si creías que solo te ponía alegre, piénsalo dos veces. El consumo crónico debilita el músculo cardiaco y eleva la presión arterial, pero lo más preocupante es cómo "apaga" tu sistema inmune:
El sistema endocrino mantiene la estabilidad de tu cuerpo, y el alcohol lo desajusta. En personas con diabetes, cualquier cantidad reduce la capacidad de controlar la glucosa. Además, el consumo pesado aumenta el riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2.
Por si fuera poco, afecta tu estructura física: aumenta el riesgo de fracturas, reduce la densidad ósea y provoca el desgaste de los músculos.
Finalmente, el hígado es el que recibe el golpe más directo. Desde la acumulación de grasa hasta la cirrosis, este órgano sufre inflamaciones constantes que pueden volverse irreversibles si no se pone un freno a tiempo.