México
Aunque no lo creas, este famoso refresco rehidrata igual que el agua, según expertos
Con el aumento de las temperaturas, la necesidad de líquidos se vuelve crucial para evitar la deshidratación.
FOTO: Calor en México.
La intensa ola de calor que azota a varias zonas de México ha generado una preocupación creciente por mantenerse hidratados. Sin embargo, un estudio reciente realizado por la Universidad de St. Andrews, en Escocia, ha arrojado resultados sorprendentes: el agua no es la mejor opción para combatir la deshidratación en condiciones de calor extremo.
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Con el aumento de las temperaturas, la necesidad de líquidos se vuelve crucial para evitar la deshidratación. Sin embargo, según la investigación llevada a cabo por la Universidad de St. Andrews, existen otras bebidas que ofrecen mejores efectos en el proceso de hidratación que el agua pura.
El estudio, que contó con la participación de 72 personas como sujetos de experimento, evaluó el Índice de Hidratación de Bebidas (BHI) en relación con la producción de orina durante las cuatro horas posteriores al consumo de diferentes líquidos.
Según los hallazgos de la investigación, las mejores opciones para mantenerse hidratado durante períodos de calor intenso son:
- Leche descremada (libre de grasa)
- Soluciones de hidratación oral (suero)
- Leche entera
- Jugo de naranja
- Refresco de cola
- Refresco de cola light
- Té frío (con hielo)
- Té
- Bebidas deportivas o isotónicas
- Agua simple
- Agua con gas
- Cerveza lager
- Café
Estos resultados desafían la creencia común de que el agua es la bebida óptima para la hidratación, especialmente en condiciones de calor extremo.
Según la Secretaría de Salud federal, desde el 17 de marzo hasta el 6 de abril se han reportado 63 casos de golpe de calor, 26 de deshidratación y seis de quemaduras. Estas cifras alarmantes subrayan la necesidad urgente de tomar medidas preventivas para proteger la salud pública en medio de esta ola de calor sin precedentes.
La información proporcionada por el estudio y las autoridades de salud resalta la importancia de estar informados y tomar medidas proactivas para combatir los efectos del calor extremo, incluida la elección adecuada de líquidos para mantener una hidratación óptima en estos tiempos de altas temperaturas.
