¿Qué hacer un fin de semana ante la ola de violencia?

Durante las últimas semanas en Culiacán y sus alrededores, la ola de violencia ha generado temor en la población a salir de sus hogares.

Muchas personas solo salen para cumplir con sus compromisos laborales e ir al supermercado para surtir la despensa del hogar.

Los hechos violentos han afectado gravemente en la salud mental de muchos ciudadanos, ya que debido al temor no salen mucho de sus hogares; sin embargo, existen distintas opciones para mantener la mente tranquila y ocupada.

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Actividades

En casa puedes realizar las siguientes actividades que traerán tranquilidad y entretenimiento a ti y a tu familia.

• Maratón de series o películas

Ver películas o series de tus géneros favoritos puede mantener tu mente ocupada.

• Hacer manualidades

Crear manualidades puede ser relajante y al mismo tiempo potenciará tu imaginación.

• Juegos de mesa entre familia

Los juegos de mesa ejercitan la mente y fortalecen lazos por medio de la convivencia.

• Llamar a un amigo

Llamarle a un amigo puede mejorar tu estado de ánimo, al compartir ideas, sentirte escuchado y conectado con alguien.

• Ordenar la casa

El desorden visual conduce al desorden mental por lo que organizar tu hogar puede hacer que te sientas menos estresado.

• Hacer un postre

El hacer postres puede mantener alejados los pensamientos negativos, ya que durante su elaboración podrás tener a tu mente ocupada y disfrutarás de un rico postre.

• Rompecabezas o bloques

Puedes ejercitar tu mente con un rompecabezas o un ser creativo armando figuras con bloques.

Si el estrés sobrepasa tu mente y necesitas apoyo psicológico DIF Sinaloa pone a su disposición el número 6674656485, el cual labora de lunes a viernes de 8 am o 10 pm.

¿Qué hacer un fin de semana ante la ola de violencia?

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