Nueva onda de calor en México: Estos estados tendrán temperaturas de hasta 45 grados

Una nueva onda de calor estaría entrando a México en este mes de marzo y llevará temperaturas de hasta 45° grados para varios estados del territorio mexicano. Es momento de comenzar a prepararse para esta calurosa temporada y tomar las medidas necesarias para que tu salud no se vea afectada.

Según información compartida por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el día de hoy martes 11 de marzo una nueva onda de calor estaría impactando en zonas de Jalisco (occidente y sur), Guerrero (occidente, norte y oriente), Morelos y Oaxaca (occidente y sur).

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Para el miércoles, este fenómeno se extenderá y más entidades sufrirán el poder del sol.

Estados con más calor este martes 11 de marzo

Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Guerrero.
Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Oaxaca, Chiapas, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla (suroeste) y Morelos.
Temperatura máxima 30 a 35 °C: Sonora (sur), Chihuahua (suroeste), Durango, Estado de México (suroeste), Veracruz, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.

Temperaturas para este miércoles 12 de marzo

Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Jalisco, Michoacán, Morelos, Guerrero, Oaxaca y Chiapas.
Temperaturas máximas 35 a 40 °C: San Luis Potosí, Sinaloa, Nayarit, Colima, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla (suroeste), Veracruz, Tabasco y Campeche.
Temperatura máxima 30 a 35 °C: Sonora (sur), Chihuahua (sureste), Durango, Aguascalientes, Estado de México (suroeste), Yucatán y Quintana Roo.

¿Cómo protegerse del calor esta temporada?

1. Mantente Hidratado

Bebe agua con frecuencia, aunque no sientas sed.
El calor puede hacerte perder líquidos rápidamente. Evita bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte.

2. Ropa Ligera y Cómoda

Usa ropa ligera, de colores claros y preferiblemente de algodón o materiales transpirables para permitir la circulación del aire.
Protege tu cabeza con un sombrero o gorra si vas a estar mucho tiempo al sol.

3. Protección Solar

Aplica protector solar con un factor de protección (FPS) adecuado, de preferencia 30 o más, cada 2 horas.
Usa gafas de sol que protejan de los rayos UV y, si es posible, usa ropa con protección solar.

4. Evita la Exposición Directa al Sol

En lo posible, evita salir entre las 12 p.m. y las 4 p.m., que son las horas de mayor radiación solar.
Busca sombra o refugio en espacios frescos si estás al aire libre.

5. Ventilación y Aire Acondicionado

Mantén tu casa ventilada abriendo ventanas por la mañana temprano o por la noche.
Si tienes aire acondicionado, utilízalo para mantener un ambiente fresco.