Sinaloa | 01/21/2021 12:47:00 p. m. | Perla Sánchez | IMSS
Culiacán, Sin.- La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo que contribuyen a desarrollar complicaciones en padecimientos como el Covid-19, mismo que pone en peligro la vida de las personas, reconoció la nutricionista del Hospital General de Zona (HGZ) No. 49, en Los Mochis, Karely Kelly Flores.
La especialista destacó que es importante hacer un cambio en el estilo de vida que contribuya a mantener un peso saludable.
De igual manera, indicó que este padecimiento es factor de riesgo para el desarrollo de otros, como la diabetes, la hipertensión arterial, cardiopatías o dislipidemias.
“Artículos recientes sugieren que la obesidad es un factor asociado con la severidad y peor pronóstico al contraer coronavirus, entonces ¿Cómo combatimos la obesidad? Se deberá ser un cambio en el estilo de vida, ya que las principales causas son la alimentación adecuada y el sedentarismo”.
“¿Qué cambios se deben hacer entonces? Algunas recomendaciones generales son: organizar las compras para evitar la adquisición de alimentos de alto valor calórico; realizarlas después de haber saciado su apetito, para evitará compras por antojos; utilizar platos pequeños y servir porciones pequeñas; aumentar el consumo de verduras y agua; y establecer horarios de comidas y colaciones”, aconsejó.
La nutrióloga del IMSS invitó a reducir el consumo de tortilla para evitar una ingesta elevada de calorías, así como realizar actividad física constantemente, al menos 30 minutos al día, con la finalidad de elevar el gasto energético.
Finalmente, Karely Kelly Flores invitó a quienes hayan colocado dentro de sus propósitos para este 2021 el bajar de peso, acercarse a los consultorios de nutrición ubicados en los hospitales y Unidades de Medicina Familiar (UMF) del IMSS para recibir una asesoría que los ayude a alcanzar la meta.