Buena alimentación durante el embarazo mejora desarrollo del bebé

Culiacán, Sin.- Pese a que mucho se dice sobre la alimentación durante el embarazo, es sólo un mito el hecho que las mujeres tengan que comer por dos, ya que lo que sí se recomienda es llevar una alimentación sana, informó Korina Amarillas González.

La jefa del departamento de nutrición del Hospital General de Culiacán resaltó que durante los primeros tres meses del embarazo es muy importante no tomar ningún suplemento o hacer alguna dieta, ya que aunque esté de moda no querer subir mucho de peso, es necesario que el bebé se desarrolle bien.

"Eso es un mito porque sí se tienen que alimentar bien, pero no comer el doble o por dos personas, sino alimentarse correctamente, no saltarse ninguna de las comidas, muy importante no tomar ningún suplemento ninguna dieta porque también ahorita está de moda que no quieren subir mucho de peso, pero hay que acordarse que viene una criatura, un bebé en camino y que se está formando y que se va nutrir de lo que la mamá esté comiendo", reveló.

La especialista dijo que durante el periodo prenatal es importante que no falte ninguna de las comidas, es decir, incluir desayuno, comida y cena, además realizar dos colaciones al día.

Advirtió que de una mala alimentación puede ocasionar que el bebé nazca con falta de nutrientes.

Finalmente, recomendó a las embarazadas consumir ácido fólico, hacer ejercicio sin levantar cosas pesadas y evitar movimientos bruscos.

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