Este es el ejercicio que deben practicar los bebes para crecer sanos y fuertes

Muchos no lo saben, pero, así como todas las personas, los bebes deben de realizar ejercicio físico para que crezcan sanos y fuertes.

Esto es algo que en la actualidad no es de importancia para muchas personas, debido al alto sedentarismo infantil, pues se cree que un bebe no debe ejercitarse.

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Lo cierto es que la practica regular de actividad física en los bebes solo genera beneficios. Es importante mencionar que los bebes también necesitan actividad física para reducir sus niveles de estrés y fortalecer sus músculos, es por ello la relevancia de fomentar su salud física y mental desde sus primeros días.

Los ejercicios para bebes consisten en una serie de actividades adaptadas para su edad y nivel de desarrollo que les ayudan a mejorar su fuerza muscular, coordinación, equilibrio y habilidades motrices.

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Ejercicios para bebes

• La OMS recomienda colocar al bebe boca abajo por unos 30 minutos, durante varias veces al día (No hacerlo mientras duerme).

Estos ejercicios para bebes incluyen actividades como el gateo, el estiramiento, el movimiento de las extremidades y la estimulación sensorial a través de sonidos y juguetes.

Para bebés de entre cuatro y diez meses que aún no gatean, los ejercicios de gimnasia deben centrarse en fortalecer la musculatura de los brazos y piernas, así como en tonificar el cuello, la espalda y la zona abdominal.

Para los bebes que ya gatean, se recomienda realizar ejercicios de gimnasia enfocados a mejorar la coordinación, equilibrio y la disociación de movimientos, para que puedan ponerse de pie con mayor facilidad.

Es importante que los bebes deban estar supervisados por un adulto, además se encuentren en un lugar cómo y seguro, también es importante dejar que él bebe vaya a su ritmo y no presionarlo.

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